Chapter 6 · Verse 13

Path of Meditation

समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः। संप्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन्

samaṁ kāya-śhiro-grīvaṁ dhārayann achalaṁ sthiraḥ samprekṣhya nāsikāgraṁ svaṁ diśhaśh chānavalokayan

Word Meanings

samam kāya śhiraḥ grīvam dhārayan achalam sthiraḥ samprekṣhya nāsika-agram svam diśhaḥ cha anavalokayan

সমান করিয়া কায়া, শির ও গ্রীবা ধারণ করিয়া, স্থির ও অচল হইয়া, নিজ নাসিকার অগ্রভাগে দৃষ্টি স্থাপন করিয়া এবং অন্য কোনো দিকে না তাকাইয়া—